Cześć Wam :-)
Postanowiłam, że od dziś zacznę po raz kolejny Pilates, bo
" TERAZ jest najlepszy czas by zacząć " .
Po krótce, jeśli ktoś nie wie, o co w tym chodzi:
Otóż Pilates ma na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu
i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń , metoda ta
przyczyniać się ma do:
- wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego
rozbudowania,
- odciążenia kręgosłupa,
- poprawy postawy,
- uelastycznienia
ciała,
- obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób
ćwiczących.
Kto zaczyna ze mną od dziś ? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz