Witajcie :)
Nie było mnie tu trochę, aczkolwiek treningi robiłam. Przez cały tydzień chodziłam na siłownie, poza środą, w niektóre dni dorzuciłam Skalpel, dziś muszę zrobić ABS, może skalpel i koniecznie Tabata wieczorem!
Jeśli zaoszczędzę trochę czasu w ciągu dnia to postaram się jeszcze pójść na siłownię :)
Natrafiłam dziś na ciekawy artykuł. Chrom odbiera ochotę na słodycze.
Chrom odpowiada za metabolizm tłuszczów, reguluje ciśnienie krwi, ułatwia kontrolę poziomu cukru we krwi.
Dzienne zapotrzebowanie na chrom wynosi 50-200 mikrogramów. Chrom można znaleźć w produktach takich jak:
- drożdże,
- kukurydza,
- fasola,
- kiełki pszenicy
- jabłka,
- kasza,
- szparagi,
- płatki zbożowe,
- chleb gruboziarnisty,
- owoce morza
- wołowina,
- skrzyp polny
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz